衛氣出入與寤寐防衛節律

衛氣與營氣並不是在同一條經路上並排而行。衛氣更像一套隨晝夜切換內外狀態的系統：白日行於陽經二十五周，夜晚入陰臟二十五周；平旦由陰出陽，人因而醒；日暮由陽入陰，人因而睡。若衛氣不能順利由陽入陰，便可能出現不得眠。因而「出陽則寤、入陰則寐」把睡眠理解為一種全身氣機內外路由的週期切換，而不只是腦部的一個孤立現象。 在臨床使用時, 衛氣的法門, 就要靈活. 這裡的關鍵其實是當地太陽的升起降落. 因此, 一年到頭, 每天衛氣的運行時間和路徑, 是會變代的. 當然, 把每天有日照的理論值給排起來, 我們又會得到一個看似太極曲線的圖, 原因也只是因為它源自於地球繞太陽的公轉. 那麼, 從衛氣的理論來推, 哪些行為會很容易影響到夜晚的睡眠就很簡單了. 這原則就是, 白天不做白天該幹的事, 晚上不做晚上該做的事. 因此, 咖啡想喝就在午前完成, 白天不要睡覺補眠, 讓自己衛氣的運行與當地太陽能夠同步. 等太陽下山時, 人的衛氣也能逐漸入陰, 就能改善入睡障礙. 同理, 愛廸生發明燈泡很偉大, 但也乾擾了天人在光照與衛氣同步的作用.

《醫學探源》原文

「衛氣晝行於陽經二十五周，夜行於陰臟二十五周。衛氣之行也，常於平旦寅時，從足太陽之睛明始。平旦陽氣出於目，目張則氣上行於頭……如此者，二十五周。日入陽盡，而陰受氣矣。於是內入於陰臟。其入於陰也，常從足少陰之經而注於腎，腎而心，心而肺，肺而肝，肝而脾，脾復注於腎，是謂一周。如此者，二十五周。平旦陰盡，而陽受氣矣。於是外出於陽經。……衛氣入於陰，則寐；出於陽，則寤；一日百刻，周身五十，此衛氣之度也。難經營衛相隨之義，言營行脈中，衛行脈外，相附而行，非謂其同行於一經也。」