卫气出入与寤寐防卫节律

卫气与营气并不是在同一条经路上并排而行。卫气更像一套随昼夜切换内外状态的系统：白日行于阳经二十五周，夜晚入阴脏二十五周；平旦由阴出阳，人因而醒；日暮由阳入阴，人因而睡。若卫气不能顺利由阳入阴，便可能出现不得眠。因而「出阳则寤、入阴则寐」把睡眠理解为一种全身气机内外路由的周期切换，而不只是脑部的一个孤立现象。 在临床使用时, 卫气的法门, 就要灵活. 这里的关键其实是当地太阳的升起降落. 因此, 一年到头, 每天卫气的运行时间和路径, 是会变代的. 当然, 把每天有日照的理论值给排起来, 我们又会得到一个看似太极曲线的图, 原因也只是因为它源自于地球绕太阳的公转. 那么, 从卫气的理论来推, 哪些行为会很容易影响到夜晚的睡眠就很简单了. 这原则就是, 白天不做白天该干的事, 晚上不做晚上该做的事. 因此, 咖啡想喝就在午前完成, 白天不要睡觉补眠, 让自己卫气的运行与当地太阳能够同步. 等太阳下山时, 人的卫气也能逐渐入阴, 就能改善入睡障碍. 同理, 爱廸生发明灯泡很伟大, 但也干扰了天人在光照与卫气同步的作用.

《医学探源》原文

「卫气昼行于阳经二十五周，夜行于阴脏二十五周。卫气之行也，常于平旦寅时，从足太阳之睛明始。平旦阳气出于目，目张则气上行于头……如此者，二十五周。日入阳尽，而阴受气矣。于是内入于阴脏。其入于阴也，常从足少阴之经而注于肾，肾而心，心而肺，肺而肝，肝而脾，脾复注于肾，是谓一周。如此者，二十五周。平旦阴尽，而阳受气矣。于是外出于阳经。……卫气入于阴，则寐；出于阳，则寤；一日百刻，周身五十，此卫气之度也。难经营卫相随之义，言营行脉中，卫行脉外，相附而行，非谓其同行于一经也。」